运动笔记
记录十年运动路上的点滴经历与感悟
跑步2024-08-15
从零基础到第一个十公里
回顾我刚开始跑步时的经历，从跑不到一公里到完成第一个十公里的三个月历程。
力量训练2024-06-20
力量训练五年，我学到的不只是肌肉
五年力量训练经历，从追求体型到理解身体，从健身房到生活方式的转变。
游泳2024-04-10
学会游泳：三十岁重新开始的感觉
三十岁从零开始学游泳的经历，克服恐惧、掌握技巧，在水中找到平静。
户外徒步2024-02-05
第一次徒步穿越：在山里待了三天
记录第一次长距离徒步穿越的经历，三天两夜的山野生活，重新认识自然和自己。
运动心得2023-12-18
运动十年，我的三个不变原则
十年运动生涯中，我始终坚持的三个原则，帮助我保持健康、远离伤病。
跑步2023-10-22
我的第一个马拉松：四小时二十分钟
备战马拉松的半年训练计划，比赛当天的经历，冲过终点线的那一刻。